Home

طريقه البيض المسلوق بالكشنه

طريقة عمل بيض بالكشنه بالصور لفطور صباح رايق كشنة مع البيض المقادير لعمل البيض بالكشنه : 1 بصلة متوسطة 2 طماطم متوسطة 4 بيضات ملعقة ملح صغيرة 0.25 ملعقة فلفل أسود ملعقة بهار 0.5 ملعقة صغيرة سك 49 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـبيض بالكشنه. شاهد ايضاً وصفات فطور بيض عيون كشنة طماطم ، فاصوليا معلبة بالبيض بدون كشنة ، بيض بالكشنة سهلة ومضمونة

طريقة عمل بيض بالكشن

يمكنكِ تقديم البيض المسلوق كطبقٍ جانبيّ على الغداء مع البطاطا البوريه بإبقاء البيض المسلوق كما هو وتغليفه بطبقةٍ من البطاطا البوريه ورصّها جيداً وتغلّف بالدّقيق والبقسماط وتُقلى بزيتٍ غزيرٍ وتُقدّم، فنحصل على بيضٍ أشبه بالكبّة * سلام ، ضمن شهيوات ريحانة كمال ، سوف تعشق البيض المسلوق بعد معرفتك هذه الطريقة لطهيه ، اذ اعجبكم الفيديو لا. طريقة تحضير البيض المسلوق عليكِ اتباع الخطوات التالية من أجل الحصول على بيض مسلوق وشهي، وإليكم الطريقة: يرفع القدر على نار متوسطة الحرارة، ويوضع بداخلها الملح والبيض. لاحظِ القدر جيداً حتى تبدأ الماء بالغليان، ثم أتركي البيض على النار بعد الغليان مدة لا تزيد عن 10 دقائق ولا تقل عن 3 دقائق حسب الرغبة في طريقة التسوية ّ مورّق 4 طريقة التحضير 1 قشّري حبات البيض وقطّعيها إلى شرائح. 2 ضعي ورقة خسّ على الجزء السفلي من خبز الباغيت. أضيفي شرائح الطماطم. 3 زيدي شرائح البيض المسلوق. أضيفي زيت الزيتون ونكّهي بالملح والفلفل الأسود. 4 أغلقي السندويش بالجزء العلوي من الخبز. 5 أعيدي الخطوات السابقة حتى انتهاء الكمية. 6 قدّمي السندويشات على سفرت الفطور. ألف صحة

يسلق البيض من دون قشرته للحصول على كتلة من البيض المسلوق الطري المستوي من الخارج فقط مع الحفاظ على باطنه سائلا طريا ، و يطهى بغلي الماء مع بعض القطرات من الخل أولا في قدر عميق ، و يكسر البيض و يلقى في الماء بطريقة حذرة تمنع تفتته و خلطه مع الماء ، و تترك البيضة داخل الماء حتى يجمد بياضها لمدة دقيقة تقريبا ، وترفع باستخدام ملعقة مثقبة للتخلص من محتويات. 1 طريقة حفظ البيض المسلوق. 1.1 تبريد البيض المسلوق. 1.1.1 أ- ضع البيض في الماء البارد مباشرة بعد الغليان; 1.1.2 ب- برد جميع البيض في غضون 2 ساعة من الغليان; 1.1.3 - إذا لم يتم تبريد البيض على الفور، فقد يصبح تناول الطعام. تعرض البيض للتشقق قبل سلقه أو أثناء عملية السلق ففي هذه الحالة لا يستمر البيض المسلوق جيد إلا لمدة يوم واحد فقط. في حالة عدم التأكد من الاحتفاظ بالبيض قبل سلقه وتخزينه خارج الثلاجة فإنه يكون.

طريقة عمل شكشوكة البيض بالطماطم: ام يزيد: 03/04/2020 بيض مسلوق بالكشنه والجبن: مها الصيعري: 10/08/2019 طريقة عمل كفتة اللحم بالبيض المسلوق بالصور: سنيورة: 17/07/2019 شكشوكة بيض وطماطم من مطبخ ورد تمي سلطة البيض المسلوق - لذيذة جدا و بالاخص للرجيم - YouTube سلطة البيض المسلوق بيض مسلوق • طماطم مقطع صغير • بيبار مقطع صغير • كبزرة وبقدونس مفرومين • بصل اخضر مفروم ناعم حسب الرغبة • جبن مثلثات • جبن مالح وشيدر مبشورين • زيتون اخضر واسود حسب الرغب البيض المسلوق جيدًا - إضافته إلى الماء المغلي والغلي البطيء 1 املأ ثلاثة أرباع قدرًا صغيرًا بالماء. اغل الماء. 2 ضع البيض (ة) في الماء المغلي. ابدأ التوقيت من تلك النقطة. 3 احرص على غلي الماء غليًا بطيئًا ثابتًا. يمكنك الوصول إلى مرحلة البيض المسلوق جيدًا عند: 8 دقائق لبيض مسلوق سلقًا جيدًا بالكاد 10 دقائق لصفار داكن وطري وجاف وبياض متماس

طريقة عمل بيض بالكشنه - 49 وصفة سهلة وسريعة - كوكبا

  1. البيض المسلوق مع الكرواسون في طبق صغير ضع المايونيز واخلط معه الشبت والملح والفلفل الأسود. قطع البيض المسلوق لقطع صغيرة وكذلك السلمون المدخن واخلطهم مع بعض في وعاء غائر. وزع خليط المايونيز على خليط البيض والسالمون وقلبهم جيدًا. احضر الكرواسون السادة وافتح كل قطعة مثل ما تفعل مع الخبز الفينو لعمل السندوتشات
  2. يفقدك 11 كيلو في 15 يوم ويقوي العظام.. كل ما تريد معرفته عن رجيم البيض المسلوق. يعتبر رجيم البيض المسلوق وسيلة فعالة لخسارة الوزن بشكل سريع، ويشمل النظام الغذائي تناول عدة وجبات يوميًا، مع.
  3. صفار البيض الطازج (غير مكسور ومغطى بالماء) من 2 إلى 4 أيام. البيض المسلوق: أسبوع واحد; البيض المقلي: من 2 إلى 3 أيام; أطباق البيض المتبقية: 3 إلى 4 أيام.[1] كيف يمكن معرفة أن البيض طازج أم ل
  4. تقليل الدهون الثلاثية: التي تسبب الإصابة بأمراض القلب، إذ وجدت إحدى الدراسات أنّ استهلاك خمس بيضات مُدعّمات بالأوميغا-3 خلال الأسبوع ولمدة ثلاثة أسابيع يقلّل من مستوى الدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglycerides) في الدم بنسبة 16-18%
  5. نضيف البيض المسلوق (4 بيضات) بعد تقطيعهم إلى شرائح صغيرة. ثم نضيف البصلة بعد تقطيعها إلى شرائح صغيرة أيضا. نقوم بعصر الليمون على جميع ما سبق ونقوم بالتقليب جيدا. ثم نضع ملعقة زيت زيتون صغيرة. بعد ذلك نضيف الكمون والفلفل الأسود ورشة الملح الخفيفة، ونقوم بخلط جميع المكونات بعضها البعض
  6. يعتبر البيض وخصوصا البيض المسلوق من أهم الوجبات الخفيفة التي يمكننا إضافتها إلى نظامنا الغذائي وهو يضمن لنا الحصول على العديد من الفوائد الغذائية لما يحتوية على عناصر غذائية هامة كالدهون حيث أنه يحتوي على نوعين من.

طريقة عمل ايدام البيض المسلوق On أكتوبر 16, 2017 ايدام البيض المسلوق ، أصل هذا الطبق من شمال الهند، يقدم ساخنا مع شرائح الخبز اليود والغدة الدرقية - استشار طريقة البيض المسلوق بالكشنه. تصميم لوجو حلاق. كرتون القوة الرباعية الحلقة 44. نسبة الذكور والاناث في السعودية 2019 طريقة البيض المسلوق بالكشنه وصفة البيض بالجبنة طبق رئيسي في وجبة الإفطار طريقة عمل بيض مسلوق, طرق تقديم البيض المسلوق البيض المسلوق مع البطاطا البوريه طريقة عمل قرص البيض بالدقي

اتبعي الخطوات التالية لتحضير وجبة المصابيب بالكشنه: إحضار الخلاط الكهربائي ثم البدء في إضافة مقدار كلًا من (الدقيق الأبيض - الزيت - البصل - البيكنج بودر - الحليب - دقيق البر - الماء)، ثم البدء في خلطهما معًا على أعلى سرعة حتى تتجانس المكونات وتمتزج 1- طريقة عمل البيض بالجبن مكونات ومقادير عمل البيض بالجبن . كوب متوسط من الجبن الرومى المبشور . كوب من الحليب ويذاب فيه ملعقتان صغيرتان من النشا ; 5 من البيض المسلوق ; ملح وفلفل حسب الرغب Discover short videos related to طريقة البيض المسلوق on TikTok. Watch popular content from the following creators: Reham19.99 (@reham19.99), Ranya's Recipes (@ranyasrecipes), afnanrecipes (@afnanrecipes), ideas_Inventions (@ideas_inventions), رحلة انقاص الوزن (@marsella3fmn) . Explore the latest videos from hashtags: #بيض_مسلوق, #المسلوق,.

أفضل طريقة لعمل البيض المسلوق هي وضعه في وعاء في طبقة واحدة ، ثم إضافة كمية كافية من الماء في درجة حرارة الغرفة لتغطية البيض بالكامل ، ثم وضع القدر على نار عالية و طهيه حتى يبدأ الماء في. طريقة عمل المصابيب بالكشنة. 1 بيض ‏- ½ معلقة صغيرة بيكينج باودر الإنترنت لكي تحصلي على موقع يوفر لكِ كل وصفات الأكل الممكنة ويوفر طريقة سهلة وسريعة في البحث لذلك فقد قمنا بإنشاء موقع وصفة. طريقة أومليت (أو البيض المخفوق) تحضر مع الزيت أو الزبدة ويضاف إليها بعض الخضروات أو الحليب. وينصح خبراء التغذية عند تناول البيض بهذه الطريقة بتجنب الحليب كامل الدسم وعدم استعمال كميات كبيرة من الزيوت

طريقة عمل البيض المسلوق - موضو

  1. طريقة سلق البيض الصحيحة. يعتبر البيض المسلوق هو من الأطعمة المفيدة والمغذية للأطفال والكبار، بالإضافة لأنه يحمل الطعم الشهي والمذاق اللذيذ، وهناك العديد من الطرق المختلفة لعمل البيض المسلوق، ولذلك اخترنا لكم.
  2. أفضل طريقة لتخزين البيض المسلوق هي الاحتفاظ به في حاوية مغطاة ، مثل حاويات طعام Glad Entrée في الثلاجة. إذا كان البيض قد تم تقشيره بالفعل ، فاحفظه رطبًا عن طريق تغطيته من الأسفل والأعلى بمنشفة.
  3. اكلات بالبيض المسلوق فوائد البيض المسلوق. البيض له الكثير من الفوائد ولذلك يجب علينا تناول قدر كافي منه يومياً حتي نحصل على كمية الكالسيوم اللازمة للحسم، التي تعمل علي بناء وتقوية العظام والأسنان كما أن الكالسيوم.
طريقة عمل البيض المسلوق - 435 وصفة البيض المسلوق سهلة

البيض المسلوق الطريقة التركية لذيذ لا يقاوم سهل التحضير

مدة طبخ البيض المسلوق - ابجديه - Abjadih

طريقة سلق البيض الصحيحة المُكونات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. 8 بيضات. كمية كافية من الماء لتغطية البيض. طريقة التحضير. نضع البيض في إناء على النار. نغمر حبات البيض بالماء، ثم نضيف الملح يمكن إضافة البيض المسلوق لمدة 4 دقائق ونصف إلى السلطات. السلق لمدة 6 دقائق: في هذه المرحلة، يتخلى صار البيض عن كونه كريمي ولكن يبقى الصفار بشكل عام رطباً، وهي الفترة مثالية في السلق أفضل طريقة لجعل البيض المسلوق يتقشر بسهولة هي : وضع قطعة صغيرة شلخة من ليمونة في الماء الذي يغلى به البيض . (•‿•) على قناة اليوتيوب : كيفية تقشير البيض المسلوق مع شرائح الليمون (How To Peel Hard Boiled. وعند مقارنة الكالسيوم في البيض المسلوق مقابل الحليب، تبلغ كمية الكالسيوم في الحليب 125 مجم لكل 100 جرام، وتبلغ نسبة الكالسيوم في rda) 13٪). مقارنة مع البيض كامل مطبوخ مسلوق، يحتوي 100 جرام على 50 مجم من الكالسيوم البيض المسلوق للرجيم . هل البيض يسمن أم ينحف؟. البيض المصدر الأهم للبروتينات والكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وهو مكون أساسي في كثير من الأطباق ويمكن تحضيره بطرق عديدة أهمها.

طريقة عمل البيض المسلوق المحشى من مطبخ الشيف ماجى حبيب وبرنامج عيش وملح، الذى يذاع على قناة سى بى سى سفرة ، نقدم طريقة عمل البيض المسلوق المحشى بخطوات بسيطة وسهلة ما هي أفضل طريقة لتناول البيض ؟ يبقى الكثيرون في حيرة من أمرهم في كيفية تحضير البيض عند الفطور، بعض الناس يحبذون تناول البيض المقلي وبعضهم يحبونه مطبوخ وهنا يختلف بعضهم أيضاً بين المطبوخ كثيراً وبين المطبوخ قليلاً. وبالعادة فإن معظم الأشخاص يتناولون البيض المسلوق على وجبة الإفطار الصباحي. لذلك سنقدم لك خطوات تسهل عملية تقشير البيض: الطريقة الصحيحة لسلق البيض: ضعي البيض في قدر عميق وضعي عليه الماء. طريقة تحضير البلوبيف بالجبن. نضع مقلاة على النار ونضع بها الزيت، ثم نضع بها البيض ونتركه إلى أن ينضج. بعد أن.

يمكن تناول البيض المسلوق في حال الرغبة في تقليل السعرات الحرارية المتناولة، حيث لا يحتوي البيض المسلوق على أي سعرات حرارية زائدة من الدهون التي تتواجد عند قلي البيض مثلًا لا سيما في حال خفقه موضوع اليوم هو فوائد البيض المسلوق للطيور. الفوائد: غني بالبروتين. يحتوي على الفيتامينات A و B و D و E. يقوي العظام. مفيد لنمو الفراخ بشكل سليم. يساعد على الجهوزية. مقوي للنظر. مضاد لهشاشة العظام فوائد البيض المسلوق , يعتبر البيض من أحد الأصناف الغنية بالبروتين ويمكنك إدراجها مع أي وجبة وعلى أي مائدة طعام، ونظرا لأهمية البيض وتعدد فوائده للكبار والصغار، فالبيض يمكن طهي بأكثر من طريقة منها البيض المقلي بالزبدة.

طريقة تحضير ساندويشات البيض المسلوق بالطحينة. في الخلاط الكهربائي، ضعي الطحينة والزبادي وعصير الليمون والماء والملح والفلفل الأسود والبابريكا، واخلطي جيدًا وصفات 'بيض مسلوق بالصور.. 7 وصفات للبيض المسلوق من مطبخ سوبرماما سوبر مام . اكسري البيضة في الإناء، ثم اثقبي صفار البيض بخلة أسنان، وغطي الإناء بغطاء بلاستيكي بطريقة فضفاضة سلطة البيض المسلوق. تعرفي مع مطبخ سيدتي على الأكلات الجديدة في كل يوم، نقدم لك طبق سهل التحضير ومفيد جداً من الأطباق الجانبية السهلة والمقدمة مع الخبز المحمص الشهي شاهدي: بيض مدحرج تركي بالفيدي

كيف اسوي بيض مسلوق بطريقة مميزة وسهلة - موقع محتويا

البيض المسلوق بالسبانخ . طريقة العمل: ضعي قدر مع الماء على النار حتى يصل لدرجة الغليان ويُضاف القليل من الخل. قلبي ملعقة خشبية في الماء ليخلق ما يشبه الحفرة وصبيي البيضة برفق سلطة البيض المسلوق والأفوكادو من أطيب وصفات السلطات، إليكِ طريقة تحضيرها، وفق (سيدتي). - قطعي الأفوكادو إلى شرائح ووزعيه في قعر طبق التقديم. - أضيفي البرتقال والبصل والزيتون والبيض. - اخلطي كل. في الواقع لا توجد آثار جانبية لبياض البيض المسلوق تحديدًا، لكن توجد بعض الأضرار التي ترتبط ببياض البيض عمومًا، بما في ذلك: . الحساسية: على الرغم من أن بياض البيض آمن بالنسبة لمعظم الناس، إلا أنه قد يُسبب حساسية البيض. اخفقي البيض ثم يضاف إلى الطاسة مع الباذنجان وباقي الخضروات ثم يرفع في الفرن لمدة 5 دقائق ليكتمل النضج ثم يقدم بالهنا. طريقة عمل شكشوكة بالبيض المسلوق. مقادير عمل شكشوكة بالبيض المسلوق

طريقة التخلص من رائحة البيض المسلوق | أطيب طبخةطريقة عمل كب كيك البيض المسلوق بالصور من reema samaan - كوكباد

سندوتش بيض مسلوق أطيب طبخ

طريقة عمل سلطة البيض المسلوق. في البداية نضع وعاء به ماء على النار ونضيف إليه رشة من الملح، ثم نضع به البيض ونتركه مدة 10 دقائق إلى أن يبدأ في الغليان عدة مرات. نحضر بعد ذلك البيض ونضعه في ماء. أسهل طريقة.. لتقشير البيض المسلوق متابعة- غرام محمديعتبر البيض المسلوق من أفضل وأسهل الوجبات الخفيفة، وأغناها بالفيتامينات... صحافة الجديد منوعا طريقة عمل البيض المسلوق بالبقدونس قطعي البيض المسلوق بطريقة طولية إلى نصفين. أزيلي صفار البيض واتركي الزلال جانباً. في وعاء صغير، اهرسي صفار البيض بواسطة شوكة

طريقة عمل البيض المسلوق - YouTube

طريقة سلطة البيض المسلوق للرجيم والان إلى التفاصيل : تعتبر سلطة البيض المسلوق من الأطعمة المهمة جداً عند الملتزمين بنظام غذائي يهدف إلى تقليل أوزانهم (الرجيم)، وذلك لأن ذلك النوع من الأطعمة. طريقة عمل شكشوكة البيض بالطماطم: ام يزيد: 03/04/2020 بيض مسلوق بالكشنه والجبن: مها الصيعري: 10/08/2019 طريقة عمل كفتة اللحم بالبيض المسلوق بالصور: سنيورة: 17/07/2019 شكشوكة بيض وطماطم من مطبخ ورد تمي طعمية.

10 طرق مختلفة لطهي البيض - مجلة ه

وبذلك ينضج البيض سريعاً وبصورة متجانسة لتزايد الحرارة من جميع الجوانب حول البيض . اقرأ أيضاً : سبب ظهور اللون الأخضر في البيض المسلوق وهل هو خطير ؟ 2- منع زلال البيض من التسرب أثناء السلق المكوّنات بيض مسلوق - 5 بصل حجم متوسط مفروم - 1 طماطم مقطعة إلى مكعبات - 2 فلفل رومي مقطع إلى مكعبات - 2 زيت نباتي - ربع كوب ملح - ملعقة صغيرة فلفل أسود - نصف ملعقة صغيرة ><br>بابريكا - نصف ملعقة صغيرة<br><br>طريقة العمل<br><br>1- في قدر. بالفيديو شاهد أسهل طريقة لعمل البيض المسلوق بشكل كتكوت لو أولادك مش راضين يأكلوا البيض ودايما يرفضوا ياكلوا الصفار اليك طريقة جميلة وسهلة هتخلي ولادك يطلبوا البيض المسلوق كل يوم اليك أسهل طريقة لعمل البيض المسلوق.

اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ تقشير البيض على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: مبارك(@mmoobark), afnanrecipes(@afnanrecipes), محمد ابوهديل(@mohamad_abo_hdel), afnanrecipes(@afnanrecipes), Zainab_qasem(@zainab_qasem) البيض المسلوق مع الخبز المحمص وصفة مثالية لفطور فرنسي لذيذ ومغذي. اكتشفوا طريقة عمل هذه الوصفة السهلة بالفيديو من مطبخ بسمتي طريقة عمل البيض المسلوق بالجبنة - وجبة الافطار الشهى مع البيض المسلوق والجبنة طريقة عمل البيض المسلوق بالجبنة - وجبة الافطار الشهى مع البيض المسلوق والجبنة طريق بيض مسلوق . 2021-02-25 | 17:59. ماء السلق القليل من هذه البودرة وبعد هذا ستلاحظين أنه بات بإمكانك تقشير البيض بسهولة فائقة طرق ووسائل تقشير البيض المسلوق طريقة استخدام بيكربونات الصودا. أضيفي. طريقة إعداد سلطة التونة مع البيض المسلوق: المكونات: 8 حبات بيض كبيرة مسلوقة. 5 أوقية من التونة البيضاء المعلبة.; 2 ملاعق كبيرة بصل أحمر مفروم.; 2 ملاعق كبيرة من الثوم المفروم.; 1/3 كوب لبن زبادي.

طريقة حفظ البيض المسلوق تعرف على الطرق الصحيحة لحفظ

طريقة عمل شكشوكة البيض بالطماطم: ام يزيد: 03/04/2020 بيض مسلوق بالكشنه والجبن: مها الصيعري: 10/08/2019 طريقة عمل كفتة اللحم بالبيض المسلوق بالصور: سنيورة: 17/07/2019 شكشوكة بيض وطماطم من مطبخ ورد تم طريقة عمل «ساندوتش البيض المسلوق للرجيم» الإثنين، 28 سبتمبر 2020 - 11:31 م ساندوتش البيض المسلوق للرجي

مدة صلاحية البيض المسلوق في الثلاجة وخارجها - موسوع

بيض وعجه - encyclopediacooking

يحتوي البَيض المسلُوق على الكالسيوم الّذي يساعد على تقوية العظام. يساعد البًيض المسلوُق في الحفاظ على صحّة الجلد، وذلك بدعم مرونته، والتقليل من ضرر الجذور الحرّة الّتي تزيد من أعراض الشيخوخة تجربة رجيم البيض المسلوق لمدة أسبوع أو ما يُطلق عليه آحيانًا رجيم البيض الكيميائي من الأنظمة الغذائية التي اشتهرت مؤخرًا وأقبل الكثيرين على تجربته، وذلك في محاولة للتخلص من السمنة المزعجة والتي تصيب الكثير من الفئات. البيض المسلوق (Poached) تعتبر طريقة بروتو للبيض المسلوق غير سهلة نسبيًا ولا تحتاج إلى دوامة (طريقة لتدوير الماء ، وهو لا يعلمه ، نظرًا لوجود العديد من الطرق التي يمكن أن تسير فيها بشكل خاطئ.

Video: سلطة البيض المسلوق - لذيذة جدا و بالاخص للرجيم - YouTub

البيض المسلوق أو البيض المقلي مع صفار ملامس قليلاً . ونصحت الخبيرة بعدم طهي بيض الدجاج لفترة طويلة والالتزام بقواعد معينة، والتحكم في مدة الطهي تعرفي معنا اليوم على أكلات جديدة: طريقة عمل سلطة البيض المسلوق، وهي من الاكلات الأرمينية. هي واحدة من السلطات السهلة والتي يمكن تقديمها كوجبة إفطار أو عشاء خفيف. يمكنك كذلك ان تجربي تحضير سلطة البقلة بيض مسلوق بزيت الزيتون لفطور صحي وصفة سهلة جداً من وصفات الفطور الصحي تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة تحضيرها، حضري وصفات البيض على سفرة الفطور الصباحي وتمتعي بطعمها مع رشة من الزعتر تعلمي أيضاً: البيض المسلوق بالبقدون وزاد الرجل على ذلك بقوله: (أقسم بالله العظيم رأيت حميدتي معنا في الجنة ويوزع لنا في البيض المسلوق, كل زول بيضة بيضة)ويقصد المؤمنين من أهل الجنة 2 حبة من البيض. ملعقة واحدة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. زيت غزير للقلي. طريقة التحضير. نحضر الدجاج المسلوق ثم نضعه في المفرمة الكهربائية حتى يتفرم طريقة عمل سلطة البيض المسلوق للرجيم: تُضاف الخضروات في وعاء لتخليط السلطة من الخس المفروم والبقدونس المفروم والزيتون الأسود والطماطم المقطعة ومخلل الخيار المقطع. تُخلَّط الخضروات جيدًا مع.